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Pixabay @Caoha |
Quando se fala em atividade física logo nos vem na mente alguns esportes comuns como futebol ou vôlei, e a visita frequente à academia por fazer algumas séries de musculação, mas existem alguns exercícios que são menos conhecidos e quase como hobbies, mas que também trazem muitos benefícios físicos e psicológicos.
Há cinco anos atrás quando meu médico psiquiatra sugeriu que eu abandonasse a vida sedentária pelo bem da minha saúde mental, então resolvi me matricular em uma academia perto de casa, mas eu não fazia musculação, apenas participava das aulas de dança livre, que era algo que amava e que me ajudou muito em inúmeros aspectos da minha vida. Agora, quase três anos após a minha gestação, não voltei para a academia, mas vez ou outra faço aulas de dança em casa por meio de vídeos no Youtube.
Depois de me tornar o exemplo vivo de que encontrar a atividade física certa traz muitos benefícios, descobri ainda outros exercícios pouco comuns que eu gostaria muito de experimentar e com certeza também pode ser uma boa opção pra quem não gosta de musculação, assim como eu.