3 Coisas Para Fazer Antes dos 30

30 é a Idade do Sucesso: Crie Hábitos Saudáveis!

Eu tenho 30 anos, e posso dizer com credibilidade que infelizmente os 30 não é a idade do sucesso para a maioria das pessoas, pois para chegar satisfeito nesse ponto da vida, é necessário desenvolver bons hábitos durante os anos anteriores, e nesse post eu divido com vocês três coisas que é possível incluir na sua rotina antes dos trinta e te ajudar a manter seu autocuidado também nas próximas décadas.

Água, Suplementos e Atividade Física

Acredite, é melhor virar Maria Mijona do que ter que lidar com pedras nos rins futuramente, beber água frequentemente é algo crucial para a sua saúde como um todo, o que me ajuda a beber água mesmo quando não estou com sede é ter uma garrafinha sempre por perto, e o mais legal é que quando bebo também acabo oferecendo pro meu filho, e com um ano e nove meses ele já bebe muito mais água do que eu me lembro que bebia quando era adolescente. 

Atividade física também é algo que melhora e mantém a saúde em qualquer faixa etária, e quanto mais cedo você começa, mais benefícios tende a conseguir. Além disso, aliando práticas esportivas à suplementos é possível evitar doenças, postergar problemas de velhice e melhorar sua qualidade de vida no presente, o magnésio treonato por exemplo, aumenta a disposição, auxilia no tratamento contra transtornos mentais, previne o Alzheimer e ajuda na absorção de cálcio no organismo. 

Use Protetor Solar

Você não precisa ter uma rotina regrada de skincare, mas o protetor solar é indispensável não só para proteger sua pele do fotoenvelhecimento, mas também para evitar o câncer de pele e outros problemas decorrentes da exposição solar frequente. Não há desculpa, hoje em dia o mercado oferece inúmeros tipos de protetores, com certeza é fácil encontrar um que se adeque às suas expectativas e modo de vida. 

Eu podia dizer nesse post que é importante viajar, se autoconhecer e experimentar coisas novas antes de completar trinta anos, mas nunca é tarde para fazer esse tipo de coisa, quanto à sua saúde e autocuidado quanto mais cedo começar, melhor!